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    2021-03-31 09:30:50

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    臨床醫學表明,一些在冬天經常發生或特別嚴重的身體不舒服經常在夏天發生,但由于夏天天氣炎熱和溫度高,它們潛伏在體內。一旦冬天天氣變冷,它們就會發作或變得嚴重。從這個角度來看,從初夏開始,我們必須處處注意與這些致癥狀因素相關的生活習慣和行為,以達到防癥狀的目的。各種關節痛和肢體麻木:包括風濕性、類風濕性和創傷性關節痛和因寒冷和潮濕引起的肢體麻木,常發生在寒冷天氣,在炎熱天氣消失。因此,夏天不要洗冷水澡或游泳,晚上不要睡在戶外,不要睡在地板上,最好不要穿短褲和裙子,以免風、冷和濕氣積聚在經絡中。

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    慢性支氣管炎和哮喘:在這些患者中,冬季在夏季停止發作,有些在冬季嚴重,在夏季緩解。在夏天,我們應該注意風和冷。除了上述禁忌,我們必須少吃甚至禁食,喝冷飲。虛寒引起的慢性腹瀉和胃痛:慢性腹瀉,如腸炎、結腸炎和腸道功能障礙,常伴有腹痛和感冒后腹瀉,尤其是在冬季。許多胃痛和各種腹痛的患者也屬于虛寒型。

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    通常,這種身體不舒服在夏季穩定,在深秋發作。因此,在夏季,除了注意上述禁忌外,還必須避免暴飲暴食水果和冷飲以及吃冷食,以免損傷脾胃之陽。頭痛:頭痛的原因有很多,中醫稱之為頭風癥狀,每次感冒時頭痛是無法忍受的。因此,在夏天,你不應該用冷水洗頭。洗完頭發后,你應該在風中吹干頭發。

    此外,不得長時間直接吹向電風扇或空冷空氣。冬天害怕寒冷:冬天害怕寒冷是由任何原因引起的。在夏天,除了少吃感冒和水果,不要貪吃感冒,以免傷害楊琪,你也應該注意不流汗,以免傷害楊琪。

    茶具有生津提神的作用,可以緩解疲勞。因此,夏天多喝些湯、飲料和茶是明智的。飯前喝點飲料或湯可以緩解因飲水中心興奮而對進食中心的抑制,蔬菜湯可以促進消化液的分泌,有助于增進食欲。但是你不應該喝太多冷飲。溫茶可以通過放松汗腺使體表溫度降低1 ~ 2℃,遠遠好于涼茶。

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    夏天大量出汗會導致血容量不足和血壓降低,從而增加中暑的風險。大量出汗還會導致鹽(氯化鈉)大量流失,這會減少血液中形成胃酸所需的氯離子儲備,從而影響胃液中鹽酸的生成,不利于鐵和鈣的吸收。因此,水和鹽應該及時補充。此時,湯和茶飲料是不錯的選擇。湯含有大量的水和有機鹽,如鈉、鉀和鎂。

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