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  2. 夏天炎熱易上火,預防上火就吃十種食物


    2021-05-16 09:30:31
       春季10種常見過敏源的解決方法(2) 春季養生 養生攻略。           上一頁 1 2 3
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      5.應激激素分泌

      4.通過洗澡趕走過敏原

      非常有力的一類蔬菜,擁有看得見的能量。土豆、紅薯、蓮藕、山藥每一樣都讓人精力充沛,雖然是再尋常不過的食材,但卻有一種讓人心安的力量。它們普遍含有豐富的淀粉質,足以提供一天的精力。

      研究表明,每周參加1小時左右瑜伽鍛煉,有60\%的過敏患者有不同程度好轉。


      人體通過呼吸的方式會將吸附在地毯上的粉塵、皮屑等過敏原帶入體內,當累積的劑量過多時就會引起身體不適,產生過敏反應。

      通常情況下花粉和動物皮屑都是帶有粘性的,所以它們常常會在MM們的皮膚上或頭發里。

      最近的研究表明,當情緒煩躁或是人體感到疲憊、勞損的時候,體內就會分泌大量的應激激素,而這種激素則可以刺激人體產生免疫球蛋白和抗體,進而引發噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨疼痛等過敏反應。

      除非你可以堅持每天吸塵兩次,堅持用硬木地板等看似“潔癖”的方式才能將過敏原清掃殆盡,否則臥室中就一定會有致敏物質的存在。如果你是個十足的“地毯控”,那么不妨在平日里就做好清潔工作,并至少每6個月進行一次專業的徹底清理。

      但是,事實往往不那么盡如所愿,如果你的朋友家中養有寵物,動物身上的過敏原就會停留在你的朋友身上,同時會通過間接的途徑轉移到你的體內,造成過敏。達克羅寧怎么使用方法

      經過一天八個小時的繁重工作和晚上的休閑時光,這些過敏原的能量開始顯現,讓人們的身體感到非常不適,如果MM們不能很好的做好清潔工作,這些頑固的致敏物質就會潛藏在我們的眼睛、鼻子等敏感部位,危害我們的身體健康。

      舒服的洗個熱水澡絕對是放松身心、掃除致敏物質的絕佳方法,你可以在洗澡的時候涂抹一些精油平復情緒、用氣味清香的沐浴露趕走一天的勞累,再換上一套干凈的睡衣,在沒有過敏原的襲擾下安穩睡眠。

      豆類所含的蛋白質,是最好的植物蛋白,豆類品種多樣,如大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、豇豆等等,既可當做菜肴的主料,也可作為調味品的原料。傳統養生中有 “五谷宜為養,失豆則不良”的說法,很多現代的營養學家們也認為,用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品,是解決城市中營養過剩的最好辦法。

      6.臥室地毯隱藏過敏原

      5.蛋類

      蛋類食物含有人體所需要的氨基酸,整蛋的蛋白質幾乎能被人體完全吸收利用,加上蛋類美味,又容易烹飪,成為日常中最佳的蛋白質來源。每天早上吃一個雞蛋,既能讓一天的能量得到保證,也有強烈的飽腹感。

      如何緩解:

      7.間接接觸動物皮屑引起過敏

      4.根莖類

      盡量保持冷靜,平穩情緒,不要大喜大悲,擁有一份良好而積極的心態對應激激素的分泌有抑制作用;同時專家還建議MM們做一些舒緩的有氧運動,比如瑜伽等。

      很多人們會認為,自己對動物過敏,那就在家里不養寵物、在外面不接觸寵物,這樣就能讓過敏不再襲擾自己.


      如何緩解:

      3.豆類

      很多人一天之中最少有九個小時實在臥室中度過的,臥室的衛生狀況很可能會直接影響到過敏程度的深淺。

      如何緩解:

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