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  2. 久坐會導致這些職業??? 上班族要小心了


    2017-09-16 10:07:28

    大家都知道,很多司機都有職業病,無論是腰還是頸部都容易出現問題,因為他們長久處于坐著的姿勢,上班族也是一樣,整日坐著面對電腦,也會產生一些職業病。坐一兩個月不會讓人有感覺,但是如果坐一兩年就會使人肌肉酸痛。下面小編為大家介紹。

     頸椎病

      原因:

      頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后,椎間盤松動,繼而壓迫神經根、達克羅寧軟膏 脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前,最容易造成頸項肌的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現頭暈目眩;久而久之,勢必在成年之后過早地出現頸椎間盤退行性變,導致頸椎病。

       對策:

      操作電腦時要保持正確坐姿:請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作臺、椅子,或者使用腳墊。如果使用腳墊,請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。經常伸展腿部并改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作臺稍微走動和經常改變腿部的位置,使人整個放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下,這樣會限制腿部的活動空間。

     

      食欲不振

       原因:

      久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食欲不振、達克羅寧軟膏唯一正品直銷官網 消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

      久坐不動者每日正常攝入的食物,聚積于胃腸,使胃腸負荷加重,長時間緊張蠕動也得不到緩和,長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。

      對策:

     培養"植物化"飲食習慣。多吃如干豆類,海藻類,地下根(莖)類,新鮮蔬菜及時令水果等。達克羅寧軟膏有副作用嗎 所含豐富的膳食纖維可增進腸道蠕動,縮短食物通過的時間,使食物中所含有害物質解除腸黏膜的機會減少,還可吸附帶走部分有害物質,減少毒害。


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